Вебинар "Практика Интуитивного питания в жизни - для сов" - ПЯТНИЦА, 19.06, 20.00
Portrait
svetlyachok
Оригинал взят у svetlyachok в Вебинар "Практика Интуитивного питания в жизни - для сов" - ПЯТНИЦА, 19.06, 20.00.


Лето - замечательное время для того, чтобы обратить внимание на собственное пищевое поведение. Дети проводят время на дачах и в лагерях, мы носим куда меньше тяжелой одежды, перестаем ежеминутно мерзнуть, наша потребность в высокопитательной, жирной пище снижается естественным образом - хочется легкой еды, оставляющей после себя ощущение деликатного насыщения.

Именно летом многим людям удается начать интуитивно двигаться - гулять, бегать, танцевать.

Поэтому для тех, кто пока не готов прийти в группу по обучению Интуитивному питанию, этим летом мы предлагаем серию ознакомительных мероприятий: вебинаров и мастер-классов по Интуитивному питанию.

Этим летом я проведу всего два вводных ознакомительных вебинара по Интуитивному питанию. Первый состоится в четверг, 18 июня, утром, второй - в пятницу, 19 июня, вечером (20.00).

У вас есть возможность задать все интересующие вас вопросы по Интуитивному питанию непосредственно человеку, который привез этот метод в Россию и адаптировал его для русскоязычной аудитории.

Для посетивших вебинар _ СКИДКА НА ОПЛАТУ ГРУППЫ ПО ОБУЧЕНИЮ НАВЫКАМ ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ 15%!

На вебинаре "Практика Интуитивного питания в жизни":

- Вы узнаете о том, как работает Интуитивное питание, можно ли с его помощью похудеть, и почему это не всем удается,

- Вы узнаете об основных приемах, позволяющих начать питаться интуитивно уже сейчас, сегодня.

- Вы сможете попробовать на себе некоторые упражнения, позволяющие увеличить осознанность питания и облегчить регуляцию переедания.

- Светлана расскажет о приемах преодоления пищевых "срывов",

- Вы получите на руки уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие вам в ежедневной практике,

- И конечно, зададите все интересующие вас вопросы!

Формат вебинара - видеочат с возможностью комментирования.

Если вы новичок в Интуитивном питании - это отличная возможность поближе познакомиться с методом, если вы уже читали блог, книгу, проходили группу - это хороший способ освежить некоторые навыки и задать накопившиеся вопросы.

Вебинар состоится в ПЯТНИЦУ, 19 июня, в 20.00 по московскому времени.
Длительность 2,5 часа, стоимость 950 рублей.

Оплата:

1. Яндекс-кошелек 410011945742702 (с обязательным сообщением на info@intueat.ru об оплате)
2. Paypal (svetlana.ilina@gmail.com).
После оплаты администратор высылает вам на почту ссылку с паролем, позволяющим зайти в видеокомнату вебинара.

В оплату входит доступ к записи вебинара по его окончанию.

Заявки (емейл с заголовком Вебинар) направлять на info@intueat.ru.


Йога для толcтых
ex_petra_le
Нашла oчень крутой блог и крутые фотки. На некоторые прям cмотреть больно (на cтолько я понимаю, что ТАК я никогда не cмогу cо cвоей cпиной). Но вдохновляет вcё равно.

Вcем рекомендую cмотреть как минимум c целью профилактики cайзизма c его предраccудками о неcпортивных и ленивых толcтых людях. big-gal-yoga.tumblr.com


Как люди выглядят на самом деле (запись массажиста, перевод)
С кошкой
elpervushina
Оригинал взят у lekish в Как люди выглядят на самом деле (запись массажиста, перевод)
Я много лет работаю массажистом. Люди уже давно раздеваются передо мной. Я знаю, как вы будете выглядеть под одеждой: мне достаточно беглого взгляда, чтобы представить вас на своем столе.
Начнем с того, как не выглядит никто: никто не похож на картинку из журнала или кадр из фильма. Даже модели. Никто. Худые люди смотрятся немного костляво, в них есть что-то незаконченное, и это очень привлекательно. Но у них нет красивых округлых грудей и ровных округлых ягодиц. Если у вас красивые круглые груди и попка, у вас будет красивый круглый животик и округлые бедра тоже. По-другому не бывает. (И это тоже очень привлекательно.)
У женщин есть целлюлит. У всех. Эти ямочки очень милы. Это не дефект, не проблема со здоровьем. Это природное последствие того, что вы не обработаны фотошопом.
У мужчин глупые ягодицы. Конечно, большинство моих клиентов - женщины, и когда я вижу перед собой мужскую задницу, мне хочется спросить: мм, что это? Они очень тощие и очень неплотные, приходится давить на них нежнее, иначе людям будет неприятно.
Взрослые люди сморщиваются. И неважно, насколько вы спортивны. С каждым десятилетием вы сморщиваетесь немного больше. Все ваши ткани обвисают. Появляются морщинки. Не знаю, кто пустил слух о том, что морщины есть только у стариков. Как только вы становитесь взрослыми, морщины начинают появляться, и это происходит все быстрее с возрастом. А мы же хотим, чтобы вы прожили долгую жизнь?
Все люди на массажном столе очень красивы. В этом правиле нет исключений. После первого тяжелого вздоха, после первой мысли: "Ну все, можно перестать держать марку, я в безопасности", - человек начинает светиться, сиять. Через несколько минут все его тело испускает свет. Он наполняет комнату, согревает ее, и заполняет массажиста. Говорят, что массажисты - заботливые люди, я думаю, так оно и есть, нам нравится ухаживать за другими и мы обычно очень чувствительны. Но позвольте открыть вам секрет: я занимаюсь массажем ради этого сияния.
Я скажу вам, как люди выглядят на самом деле: они похожи на языки огня. Или на звезды в чистом ночном небе над дикой степью.

Начни революцию – перестань ненавидеть свое тело
нарцисс2
radiowestin
Просто нам не предоставляют выбора: на обложки журналов, бигборды и главные роли попадают зачастую лишь тщательно отобранные, откорректированные и отфотошопленные люди, как будто бы лишь они достойны того, чтобы быть видимыми. Преимущественно это касается именно женщин: ведь именно их тела используются для «украшения» и «привлечения внимания». Тема весьма стара и избита, тем не менее, в медиа-пространстве возникает здоровая альтернатива неуловимой стройной отретушированности.

По ссылке - подборка body-positive картинок с небольшим сопроводительным текстом.

И еще один перепост: Баланс качества и количества
С кошкой
elpervushina
Оригинал взят у elpervushina в И еще один перепост: Баланс качества и количества
Оригинал взят у gem_in_i в Броневичок №40. Баланс качества и количества
Наблюдая за сварами по поводу похудания, я открыла рецепт удовлетворения жизнью. Точнее, каким-то кусочком жизни, но кусочки складываются.

Подмините руки те, кто отказался бы от волшебной палочки для избавления от лишнего веса. Чтоб раз взмахнул, и без усилий, без труда, без расплаты - и все жировые прослойки не больше самой нормистой нормы. Нету таких, да? Иметь лишний жир хуже, чем не иметь. Жир уходит с усилиями. Больше усилий - больше уходит. Вся проблема в том, что для большинства из нас наступает такой момент, когда усилий уже слишком много. Когда количество затраченных усилий ухудшает жизнь больше, чем оставшийся жирок. Покажу картинкой:



Лена Миро далеко справа. Результат усилий близок к идеалу, качество жизни - никакое, на уровне плинтуса. Сюда же относятся сонмы гламурных кис, которые, дожевав свой унылый ужин из трех редисок и убившись на тренажере, садятся в ЖЖ рассказывать про "жирных свиней". Слева тоже народу навалом.

как-то такCollapse )

Форма графика у всех разная, конечно. Кому-то приходится прилагать меньше усилий для того же результата, кому-то больше. Ощущение себя в теле определенной формы тоже разное. Но я уверена, что момент "хреново, потому что отдаешь слишком много сил" есть у всех. И момент "хреново, потому что недоработал", тоже.

Это относится и к зарабатыванию денег, и к заведению и воспитанию детей, и к устройству личной жизни, и даже к подбору шмоток - да к чему угодно. Разогнаться важно так же, как вовремя остановиться, пока не покатился вниз.

Все женщины хотят быть красивыми и любят шоппинг
С кошкой
elpervushina
Оригинал взят у elpervushina в Все женщины хотят быть красивыми, и любят шоппинг

"Аристид Бусико в 1872 году открыл вПариже первый в мире универсальный магазин под названием «Au Bon Marché», что значит «по хорошей цене». Он расположил товары одной группы в разных концах магазина. Например, покупатель, купивший иголки, шел за нитками через весь универмаг, а по дороге присматривал и другие товары. В магазине имелся бар. Дамам на выходе вручали цветы, а детям — воздушные шарики. Универмаг гарантировал замену бракованных товаров, а выходившие из моды вещи возвращались в обмен на новые, которые можно было купить со скидкой. В конце сезона проводились распродажи. Для привлечения внимания к магазину в нём периодически проводились художественные выставки и музыкальные концерты. За счет большого оборота Бусико сумел снизить торговую наценку с 40% до 20% и в результате многие могли позволить себе такие покупки, о которых раньше не могли мечтать" -- из Википедии.

Вероятно магазин Аристида стал "прототипом" магазина "Дамское счастье" из одноименного романа Эмиля Золя.
Вот как рассуждает в романе владелец магазина:

"После всех фактов, которые он уже привел, появилась, венчая их,
теория эксплуатации женщины. Все устремлялось к этой  цели:  беспрестанный
оборот капитала, система сосредоточения товаров,  дешевизна,  привлекающая
женщину, цены без запроса, внушающие  покупателям  доверие.  Именно  из-за
женщины состязаются магазины,  именно  женщину  стараются  они  поймать  в
расставленную для нее западню базаров, предварительно вскружив  ей  голову
выставками.  Магазины  пробуждают  в  ней  жажду  новых  наслаждений,  они
представляют собой великие  соблазны,  которым  она  неизбежно  поддается,
приобретая  сначала  как  хорошая  хозяйка,  затем  уступая  кокетству  и,
наконец, вовсе очертя голову, поддавшись искушению.  Значительно  расширяя
продажу, делая роскошь общедоступной, эти магазины превращаются в  ужасный
стимул расходов, опустошают  хозяйства,  работают  заодно  с  неистовством
моды, все более и более разорительной. И если для них женщина -  королева,
которую окружают вниманием и раболепством, слабостям которой потакают,  то
она  царит  здесь,  как  та  влюбленная  королева,  которою  торговали  ее
подданные и  которая  расплачивалась  каплей  крови  за  каждую  из  своих
прихотей. У Муре, при всей  его  лощеной  любезности,  прорывалась  иногда
грубость торгаша-еврея, продающего женщину  за  золото:  он  воздвигал  ей
храм, обслуживал ее целым легионом продавцов,  создавал  новый  культ;  он
думал только о ней и без устали искал и изобретал все новые обольщения; но
затем, опустошив ее карманы, измотав ее нервы, он за ее спиной  проникался
к ней затаенным мужским презрением - как мужчина, которому  женщина  имела
глупость отдаться".
Золя "Дамское счастье"

Золя не добавил только, что мощным рычагом этой эксплуатации, является 
внушенная  воспитанием необходимость (даже не желание) чтобы окружающие 
признавали женщину ее красивой. 
Сочетание этического и эстетическго императива : "Выглядеть красивой 
в глазах общества -- хорошо и правильно, за это общество подарит 
тебе всякие бонусы" захлопывает ловушку.     


Думаем ярлыками
С кошкой
elpervushina
Картинка большая, чтобы было хорошо видно, поэтому под катом.
ПосмотретьCollapse )

Фантазия о Похудении (перевод)
С кошкой
elpervushina
Оригинал взят у aprilegirl в Фантазия о Похудении (перевод)
Оригинал взят у aprilegirl в Фантазия о Похудении (перевод)
Я нашла чудесный блог Кейт Хардинг, посвященный принятию своего собственного тела и очень вдохновилась одной из записей. Мой перевод кажется слегка кривоватым (удивительно, как простые и ёмкие фразы на английском оказываются странными кракозябрами после моего перевода), но боюсь что пока это лучшее, на что я способна.
Кажется, что в оригинале автор обращается к читателю скорее на "ты", нежели на "вы" (как переведено у меня), но мне эта форма показалась более подходящей. И, конечно, проблема с переводом слова fat - я использовала "толстый", если речь шла о прилагательном, и "полнота" - если о существительном.


Фантазия о Похудении (Кейт Хардинг)

The Fantasy of Being Thin (Kate Harding)
Оригинал записи находится здесь:
http://kateharding.net/2007/11/27/the-fantasy-of-being-thin/


Read more...Collapse )

А что у вас болит?
тело
araviya
Друзья, может я не по адресу, но все же хочется полюбопытствовать, а какие у вас самые-самые наболевшие проблемы с телом? Я так понимаю, ответы могут быть разные - от "не могу выровнять осанку и развить гибкость" до "мучаюсь от головных болей". Пишу книгу и хочу попробовать сделать статитистику того, что наиболее часто

Полденс в высоком весе
ex_petra_le
На тему веселящихся толстушек, которые пугали героиню прошлого поста в комьюнити. Как раз попалось на глаза одно видео.

Для тех, кто сам не знает, вот так выглядит женщина весом 130-150 кг (разбежка ввиду того, что мышцы могут весить больше, а я не в курсе, как у неё там). А вот теперь представьте, она вот эти условные 150 кг ТАК умеет поднять и продержать на шесте.

Фиг с ней с эстетикой, вы вдумайтесь в усилиях и объем её тренировки! Я поражена. Потому что знаю, что такое эти 150. Это дышать тяжело от простой прогулки, это стёртые коленные чашечки после одного лестничного пролёта, это невозможность самой сделать педикюр и завязать шнурки. Какой полденсинг? Какое окончание танца в прыжке со шпагатом? 

Короче, тётка - монстр спорта. Честно.



?

Log in